Oldukça yoğun ve tempolu geçen günlerde ayak sağlığı kritik rol oynar. Özellikle uzun süre ayakta kalanlar, yürümeyi sevenler ve ortopedik rahatsızlıkları olanlar için bu durum, göz önünde bulundurulması gereken oldukça önemli bir konu olarak karşımıza çıkar. Denge, taşıma ve durma gibi birçok görevi yerine getiren ayakların sağlığı ve konforu ise, yalnızca doğru ayakkabı seçimi ile sağlanabilir.
Bu durumlarda doğru ayakkabı, kesinlikle ortopedik ayakkabı temin etmekten geçiyor olsa da, piyasada satışa sunulan birçok ortopedik ayakkabı aslında gerçekten ortopedik değildir. Bu sebeple kullanıcılar, doğru ortopedik ayakkabı seçimi nasıl yapılır bilmeli ve ayakkabı tercihlerini çeşitli faktörlere göre yapmalıdırlar.
Ortopedik Ayakkabı Nedir?
Ortopedik ayakkabı, ayağın doğal anatomisine uygun olarak tasarlanan ve bu sayede ayağın tabanına vücut ağırlığını eşit olarak dağıtan ayakkabılardır. Bu ayakkabılar, ayakta bulunan basınç noktalarını dengeler ve böylelikle uzun süren günlerde, yoğun işlerde ve aktivitelerde ayak sağlığını korumayı başarır.
Ortopedik kelimesi, aslında medikal bir terimdir ve ayak konforunu belirtir. Bahsedilen bu ayak konforu, sadece ayağın dışını değil, iç kısımlarını da ilgilendirir. Örneğin ayağın derisinden kaslarına, kemiklerinden sinir sistemlerine kadar konforu sağlayan her şey, ortopediktir.
Piyasada şu anda satışa olan birçok ayakkabı, ortopedik etiketi ile satışa sunulur. Bu ayakkabıların birçoğu, maalesef ki gerçekten ortopedik olma özelliğini taşımazlar. Bu konuda kullanıcıları en çok yanıltan olay, yumuşak iç tabanlardır. Her yumuşak iç taban, ortopedik değildir.
Kadınlar için rahat ayakkabı modelleri de ortopedik olarak lanse edilebilirler. Bu sebeple, alınmak istenen ayakkabının gerçek bir ortopedik ayakkabı özellikleri taşıyıp taşımadığına bakılarak alınmalı ve mümkünse almadan önce denenmelidir.
Gerçek Ortopedik Ayakkabı Nasıl Seçilir?
Gerçek ortopedik ayakkabı seçimi, piyasaya ortopedik etiketi ile sürülen fakat öyle olmayan ayakkabılar arasından yapılmaya çalışıldığında zor olabilir, fakat imkansız değildir. Kullanıcılar, gerçek bir ortopedik ayakkabı seçme işleminde dikkat edilmesi gereken noktaları bildiğinde, bu süreç oldukça kolaydır.
Dünyanın en rahat ayakkabı markası olarak lanse edilen ürünler ve markalar, tüm ayakkabı modellerinde biyomekanik testlerden geçirilmiş özel taban yapıları kullanırlar. Bu tarz ayakkabılar, ayak sağlığını ciddiye alan kullanıcılar için büyük avantajlara sahiptirler.
Bu avantajlardan bazıları, güçlü ve yumuşak taban desteği, iç astar yapısı, topuk yüksekliği, ayağın şekline göre değişen hafızalı tabanlar gibi özelliklerdir. Bu özellikler, genellikle spor ayakkabı ve sneaker modellerinde görülse de, diğer birçok ayakkabı modelinde de rastlanabilirler.
Ortopedik Bir Ayakkabıda Materyal Kalitesi ve Ayakkabı Yapısı
Bayan ortopedik ayakkabı seçiminde en önemli unsurlardan birisi, kesinlikle materyaldir. Hakiki deri ya da nefes alabilen kumaşlardan üretilen modeller, ayakta nem birikmesini engelleyerek mantar ve kötü koku gibi olumsuz ve sağlığı direkt olarak etkileyen durumlara izin vermezler.
Ayrıca ayakkabının esnek olması, adım atarken ayağın doğal hareketlerini kısıtlaması, aksine doğal bir hareket özgürlüğü sağlayarak olası bilek ve kas ağrılarını engellemesini sağlar. Çok set ya da çok yumuşak tabanlı modeller, uzun vadede ayak problemlerine yol açabilir.
Ayakkabının yapısı ise, kullanıcının ayağının özellikle burun ve topuk kısmını sıkmamasını sağlayan yapılarda olmalıdır. Zaman zaman ayakkabı modelleri her ayak tipine uygun olmaz, bu da kullanıcıların kas ve kemik ağrıları yaşamasına sebep olur.
Yapısal olarak uygun ayakkabı, ayağın kenarlarını fazla sıkı veya fazla geniş bırakmadan tam oturan, ayak parmaklarına baskı yapmayan ve topuk kısmında bileğe sürtünme gibi durumları yaşatmayan ayakkabılardır.
Ortopedik Ayakkabılarda Taban ve Topuk
Tam ortopedik ayakkabı markaları için taban ve topuk detayları oldukça önemlidir. Çünkü ayağın en çok zarar görebildiği veya en çok desteğe ihtiyaç duyduğu alanlar, bu ikisidir. Ayak tabanı, ayakta durmamızı ve dengede durmamızı sağlayan ilk noktamızdır.
Bu sebeple ayakkabı tabanları, genellikle hafızalı iç tabanlar kullanırlar ve bu sayede kullanıcıların ayak şekilleri bir süre sonra iç tabana tam olarak yerleşir. Buna ek olarak ayak kemeri bölgesinde destek ve topuk kısmında yastıklama olan modeller, düz taban ortopedik durumuna sahip olan kişiler için doğru basmayı sağlar.
Ayakkabı topuğu yüksekliğinin ise genellikle 2-4 santimetre arasında olması önerilir. Daha yüksek topuklar ayak bileğini zorlayarak kullanıcının yürüyüş biçimini bozabilir, daha alçak topuklar ise bel ve diz bölgelerinde ağrıya sebep olarak kullanıcıların postür bozukluğu yaşamalarına davetiye çıkarabilir.
Ortopedik Bir Ayakkabıda Ayak Tipinin Önemi
Tam ortopedik bir ayakkabının seçimi, ayak tipini göz ardı edilirse gerçekleştirilemez. Bunun en büyük sebebi, çeşitli ayak tiplerinin kimi ayakkabı modelleri ile tam uyum sağlayamaması ve kullanım sırasında ayakta ağrı yapmasıdır.
Buna en büyük örnek, geniş ayak tipine sahip bir kullanıcının ince topuklu ayakkabı giymesidir. Topuklu ayakkabılar, genel olarak dar kalıplarda üretilen, yüksek topuğa sahip ayakkabılardır ve geniş ayak türüne uygun değillerdir. Bu ayakkabıların kullanımı, geniş ayak tipine sahip kullanıcıların bir süre sonra ayaklarında deforme, ağrı, sızlama ve morarma gibi sonuçlar almasına sebep olacaktır.
Bunun için kullanıcılar, ayak tiplerini iyice bilmeli ve mümkünse ayakkabı satın almadan önce ayakkabıları denemelidirler. Tam ortopedik bir ayakkabı, ayağınızı sıkmayacak, yürüyüş, zıplama dengede durma gibi hareketlerde sizlere rahatsızlık vermeyecek ayakkabılardır.
Bu konulara dikkat edildiğinde, sizler de kendinize göre gerçek anlamda ortopedik bir ayakkabı seçebilir, ister günlük ister özel kombinlerde dilediğinizce kullanabilirsiniz!