Günlük yaşamımızda ayaklarımız, özellikle yürüyüşlerin ve ayakta durmamızı gerektiren eylemlerin çok olduğu etkinliklerde, vücudumuzun tüm yükünü taşırlar. Bu sebeple ayaklarımızın sağlığı oldukça önemlidir, fakat kimi zaman istemeden de olsa bunu göz ardı ederiz.
Özellikle düz tabanlık gibi ortopedik sorunlara sahip olan kişilerin daha fazla dikkat etmesi gereken ayak sağlığı, yanlış ayakkabı seçimi ile birleştiğinde ayak kaslarında, kemiklerinde, bilek, kalça ve bel çevresinde ciddi sorunlara yol açarak çeşitli ağrılar ve postür bozukluklarına dönüşebilir. Bu nedenle düz taban ayaklar için ayakkabı tavsiyeleri sadece konfor değil, aynı zamanda sağlık açısından da belirleyici bir rol oynar.
Düz Taban Nedir? Neden Dikkat Edilmesi Gerekir?
Düz tabanlık, ayağın iç kısmında bulunan kavisin normalden az ya da hiç olmaması durumuna verilen isimdir. Bu durum, ayağın yere tamamen basmasıyla sonuçlanır ve zamanla diz, kalça ve bel gibi vücut bölgelerinde ağrıya yol açarak kişileri rahatsız eder.
Düz taban ayak yapısına sahip bireyler, yürürken ya da ayakta dururken daha fazla zorlanırlar. Ayak, olması gerektiği gibi şok emici görevini yerine getiremediği için, uzun vadede ortopedik sorunlara yol açar.
Düz tabanlık için geliştirilen en etkili yöntemlerden birisi, şüphesiz ki düz tabanlar için ayakkabı modelleri ve ortopedik tabanlardır. Bu ayakkabı ve tabanlar, ayakkabı giyildiğinde içerisinde doğal bir iç kavise sahipmiş gibi durmasını sağlayarak, düz tabanlık hissiyatını ortadan kaldırırlar.
Bu sayede kullanıcılar, diğer ayakkabılar ile yapmakta zorlandıkları uzun yürüyüş, uzun süre ayakta kalma gibi eylemleri daha kolay ve ağrısız bir şekilde gerçekleştirebilirler.
Düz Taban İçin Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Düz taban bir bireyin ihtiyaç duyduğu ayakkabı, ayağın iç kısmını destekleyecek şekilde tasarlanmış olmasıdır. Bu iç kavisin düz taban kişilerde mevcut olmaması, yürüyüş, denge ve duruş bozukluklarına sebep olabileceğinden dolayı, bahse konu iç kavisin yapay bir yol ile oluşturulması gerekir.
Düz tabanlar için ayakkabı olarak bilinen ayakkabılar, ayağın yere temas eden düz yapısını engellemek ve basıncı azaltmak için iç kavis bölgesine yerleştirilen destek yapıları, ayakta uzun süre kalmayı, yürüyüş dengesini ve postür bozukluklarını düzeltmeye yarar. Bunun yanı sıra, bu ayakkabılarda kimi zaman topuk desteği de bulunarak daha iyi sonuç alınması sağlanır.
Bu özelliklerin yanı sıra, ortopedik düz taban için ayakkabı önerisi verilirken, birçok farklı faktöre de göz atılmalıdır.
Düz Taban İçin Ayakkabılarda Malzeme Seçimi
Kaliteli olarak sınıflandırılabilecek düz taban ayakkabı modelleri, genellikle poliüretan veya hafızalı köpüklerden yapılmış tabanlara sahiptir. Bu tabanlar, ayak sağlığınızı korumak adına ayağınızın şeklini alarak ve yapısına uygun bir kavis sağlayarak sağlığınızı korur.
Bu tabanlar sayesinde hem darbeler emilir, hem de adım başına daha az enerji harcanması sağlanır. Düz tabanlar için yürümek, doğal kavise sahip bireyler için zorlayıcı olabildiği için hem yürüyüş hem de duruş sırasında oluşan yorgunluk bir hayli azalır.
Ayrıca bu tabanların üretiminde kullanılan kumaşların nefes alabilir yapıda olması, uzun süreli kullanım sonucunda kötü koku oluşmaması adına oldukça önemlidir. Ayrıca bu tür kumaşlar iyice havalanarak, ayakkabının içerisinde küf ve mantar gibi sağlığa zararlı bakterin yetişmesini önlerler.
Düz Taban İçin Uygun Ayakkabı Modelleri
Düz taban ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler listesinde taban seçimi sonrasında gelen ilk madde, kesinlikle ayakkabı modelidir. Düz taban kişiler, ayaklarına yürüyüş desteği sağlayacak ayakkabı modelleri arasından, rahat olanları seçmelidirler.
Buna örnek olarak, düz taban ayaklar için spor ayakkabı modelleri, sneaker ve loafer ayakkabılar örnek gösterilebilir. Bu ayakkabılar, kullanıcıya hem yürüyüş desteği sağlar hem de bağcıklı modelleri sayesinde ayağı kavrayarak denge sağlarlar.
Düz taban kişilerin ayakkabı seçimi, şıklıktan öte bir seçim olarak ayakkabı rahatlığı ile ilgilidir. Düz taban ayakkabı markaları tarafından piyasaya sürülen özel iç tabanlı casual ayakkabılar, iş ve gündelik yaşam için hem profesyonel hem de günlük kombinlerde kullanılabilecek rahat ayakkabı modelleri barındırabilir.
Kullanıcılar bu ayakkabı markaları tarafından sunulan ayakkabılar arasından tercih yaparak ihtiyaçlarına göre şık veya günlük ayakkabı tercihlerini gerçekleştirebilirler, sağlıklarını da göz ardı etmeden konforlarını en üst noktaya ulaştırabilirler.